○1、北海道の山
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過去を潔く切り捨てる人間だけがチャッスをものにする
・・・角川いつか[成功する男とみな非常である] |
 
礼文島 |
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１，北海道の山について
・・・梅沢俊・伊藤健次 「新版、北海道百名山」 山と渓谷
「北海道百名山」が出版されてから１０年が経ったが、登山ブームはいっこうに衰える気配を見せない。北海道にも「日本百名山」詣での登山者がツアーを組んでやってくる。そんな背景もあって、このたび山の選定から見直し、新版として作り替えることにしました。
前回は、小さくとも地元の人たちに登られていて、親しまれている山も取り上げたが、今回は道外からの登山者に訪れて欲しい山を積極的に選んでいる。道内の山といえば道外の方は大雪山のような雄大な高地を思い浮かべるようであるが、北海道は広い「島」であるから、さまざまなタイプの山が見られる。
海から登る礼文岳や利尻山。ヒマラヤのミニチュヤ版ともいえる日高山脈の山々。固有植物の多い夕張山脈。ブナ林に覆われた道南の山。そして異国の、ではなく「日本固有の領土」の山が望まれる知床の山などなどである。
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２，北海道の山について
・・・梅沢俊 「新版、北海道百名山」 山と渓谷
旧版に比べて写真を大きく扱ったたために文章量を少なくなったので、今回はガイド記事よりも山の紹介に重きをおいた。なかでも北海道の山の紹介に重きをおいた。中でも北海道の山名に関しては、アイヌ語に由来するものがほとんどなので、できるかぎりアイヌ語の山名や意味を記した。
かつて山野を跋渉していた彼らの自然感がうかがえて、趣味深いと思う。また、高山植物が豊富なのも、北海道の山ならではであろう。広大な大雪山のお花畑は広くしられるところだが、どの山にも見どころはある。しかし、花の魅力があだとなり、登山禁止となった崕山の例もある。盗掘防止にご協力願いたい。
筆者は植物の撮影を本業としているが、花という被写体を求めて、北海道の野山を歩いてきたことが、このような本の執筆ベースとなった。今回も、旧版同様に、北海道の野生動物や野山の写真を独特の視点で撮り続けている気鋭の伊藤健次氏に３／１ほどを分担していただいた。北海道には未収録の名山がまだ多くある。百名山ばかりではなく、そんな山にも足を運んでいただければうれしい限りです。
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気持ち次第で生きることは、面白くもなり、つまらなくもなる
・・・斎藤茂太[笑うとなぜいいのか？]
物に当たって砕けろ・・・松亭金水
*欲しいものが目の前にあっても、何もしないのであれば
自分のものにはならない、ぶつかってみるべきだ
当たって砕けて、初めて自分のなることもある、行動しよう
健康と登山（特に中高年の関わりについて）
・・・長谷川荘八文(長谷川整形クリニック・院長)、「会津百名山」歴史春秋社
人生50年といわれていたのは昔のこととなり、最近はますます高齢化が進んでおります。しかし、年齢にとらわれず、日々、心身共に健康でありたいと願うことは、全人的なものです。そのためにも、中高年の方々が健康のために登山を楽しむことは大変結構なことです。しかも中高年の健康のためには、息を止めて短時間で行うような無酸素性運動（短距離走など）より、持続的にゆっくりと行う有酸素性運動（登山、ジョギングなど） の方が向いております。しかしながら、登山といっても、むやみに山に登るのではなく、個人個人の体力と能力に合わせ、適切な服装装備のもとに登山をされることが必要です。クライミングとかトレッキングではなくウォーキングとして登山をとらえるべきと考えます。
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あこがれの寒き山々
・・・滝本幸夫 「北の山」
山の深奥にユートピアを探し求める人々にとって・北の山はどんな存在価値をもたらすのだ私は内地の山をほとんど知らない。五月の東北の山々と上越の山、それに丹沢山塊や奥秩父の僅か諸峰を垣間見た程度である。だから、内地の山岳と北の山とを比較することは簡単にできない。
しかし、一般的に好き嫌いの基準からいうと、北の山は文句なしに好きだ。この中にあっても、例えば駒ガ岳とか後方羊蹄山など独立した箱庭的名山は、眺めている方がいい。山に分け入る、といった感じが好きである。それは、つまり自然の奥深く融合してしまうことだ。人が絶えて模糊とした深奥の中に分け入っていく喜びは、さながらユートピアを求めて彷徨する狩人だ。
北の山には、まだ本当の自然が残っている。山のもつ大部分の良さを頑(かたく)なに護っている。大正年間に北海道の山を歩いた大島亮吉は、北の山を賛美して次のように言っている。
「雪のいい、針葉樹の雪に被われて一層おごそかに見えて、おまけにスキーにはいいスロープの多い北海道の冬の山。いつもおしつけるような冬を過ぎてやってくる春、そののびのびとしていろいろの北でなければ咲かない花などの一せいに咲き、新緑のかぐわしい北海道の春の山。北の国の一層強く感ぜらるる秋の寂しい気特のよく味わえる北海道の秋の山。そして原始の匂いの多分にするような深い森林のなかをさまよい歩くことや、自然の路である浅い沢を徒渉して歩くことの楽しい夏の山」
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どんなに賢くっても、人間自分の背中を見ることはできない
・・・山本周五郎[さぶ]
自分という人問の真実は自分では見えない
「小雨が霧のようにけぶる夕方、両国橋を西から東へ、さぶが泣きながら渡っていた。」 というのは「さぶ」 の書き出しの一節。作家の沢木耕太郎は、アジアを放浪している真っ最中にこの最初の一文を読んで、思わず涙したそうだ。ここに挙げた言葉は、さぶと栄次二人の女友達である「おのぶ」が、栄次に語る言葉。つまり、自分という人間の真実は自分では見えない、人があっての自分ということ。「さぶ」は、愚鈍でうだつの上がらないさぶと、目端が利き仕事もできる栄次が主人公。その苦しい青春と友情を措いたものだが、栄次は身の不運を恨むあまり、時としてさぶとの友情を捨てそうになる。しかし、さぶは愚鈍なまでに栄次との友情を貫き、再び心が通い合う。 |
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どんなときでも、自分を「敗者」 と思うな
・・・角川いつか[成功する男とみな非常である]
初心者に多い「判断ミス」を正すには？
自分より相場を知らない人の助言にしたがってはならない
・・・ 格言・株式投資の心得・・・仁科剛平[株は初心者ほど勝ちやすい]
周りの人があなたより相場がわかっているかどうかの判断はむずかしいだろう。でも、ウワサや思いつきで発言した人の意見をうのみにしないように。自分の判断で売買することが大事。 |
◆野山の詩歌
●山の道は考える足の根本である
*道らしからぬ岩道にも草木が生えて生きるものの素晴らしさを考えさせてくれる一時(ひととき)である
2004-08-24、御飯岳への途中から撮影
細々とした私の整備していた笹藪の山道でした |
「山の道は考える足の根本である」・・服神院
 
御飯山 老ノ倉山 |
 
・・・・・・・・・2004-08-24、笹藪の道でした・・・・・・・・・・・・
毛無山・毛無峠・土鍋山・破風岳 遠くに四阿山・根子岳 |
2025-08-16・・・日経より
◆紫外線量真昼は朝の3倍
太陽の高度が影響、地域でも違い
この真夏の時期は日中は少し外に出るだけで強い日差しに体力を奪われる。紫外線対策で日傘を差す人も増えてきた。紫外線は日差しがまぶしいほど多いと思われがちだが、実は時刻や場所なども大きく関係している。
-------地域差もある。「地上に到達する紫外線の量は、太陽高度が高いほど多くなるため、国内では南の地方ほど多くなる」と気象庁大気海洋部環境・海洋気象課の鈴木貫さんは説明する。夏のＵＶインデックスの平均値を比べると、那覇観測所の最大値はつくば観測所より２割ほど高くなる傾向にある。
また、紫外線は地上に到達する間に、空気分子や空気中の微粒子で散乱して弱まるため、標高の低いところほど紫外線の量は少ない。人体への悪影響を考える上では、紫外線の波長の長さの違いも意識したい。地表に届く紫外線は大きく分けて２種類ある。
波長の長いＵＶＡと、波長の短いＵＶＢだ。「ＵＶＡは肌の弾力を失わせ、しわやたるみを引き起こし、ＵＶＢは赤みなどの日焼けの症状や、シミ。そばかすなどを引き起こす」（原田さん）
ＵＶＢはほとんどガラスを透過しないが、波長の長いＵＶＡはガラスの窓越しなどでも肌に影響を及ぼす。日焼け止めに表記されている「ＰＡ」や「ＳＰＦ」は、それぞれＵＶＡとＵＶＢをどれだけ防ぐかを示した指標だ。
通勤や通学程度であれば、中程度の防御効果のあるＰＡ ＋＋、ＳＰＦ ‐１５ 〜２０程度の日焼け止めでも十分効果がある。長時間屋外で活動するレジャーやスポーツなどでは、耐水性のある日焼け止めや、防御効果の高いＰＡ
＋＋＋＋、ＳＰＦ５０ ＋の日焼け止めを塗るのが好ましい。
ただ、「タオルやハンカチ、汗拭きシートなどで拭くと徐々に取れてしまう」（原田さん）ため、２時間に一度程度を目安に塗り直した方がよい。曇りの日でも紫外線は少なくない。 一部はカットされるが「薄曇りであれば、晴れの日のおよそ８割程度の紫外線が降り注いでいる」と中島さんは話す。
地面からも反射するためい日傘だけでは防ぎきれない点にも注意が必要だ。紫外線には有用な面もある。ＵＶ Ｂに当たると皮膚上でビタミンＤが生成される。
ビタミンＤは骨を作るために必要な栄養素で、不足すると骨折などのリスクが高まる“夏場とは逆に「冬は意識的な日光浴も必要になる」と中島さんは話す。
国立環境研究所では「ビタミンＤ生成。紅斑紫外線量情報」を日々更新している。それぞれの時期に応じて、ビタミンＤが生成されるまでの時間と、有害な影響が出始める最短時間を示したものだ。
長時間浴びることによる悪影響を懸念する場合は、日光を浴びる肌の面積を広げれば、短い時間の日光浴でより多くのビタミンＤを生成できる。紫外線は目に見えない分、誤解も生まれやすいが、目的に合わせて適切な防御策をとりうまく付き合っていきたい。 （河井萌）
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