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我が人生・履歴の森[627b]


◆２，老いてきたようだ



◆心 戒 十 訓   …福沢諭吉

1、人を大切にする人は人から大切にされる
2、人間関係は相手の長所と付き合うものだ
3、人は何をしてもらうかより何が人に出来るかが大切である
4、仕事では頭を使い、人間関係では心を使え
5、挨拶はされるものではなくするものである		 6、仕事は言われてするものではなく、探してするものである
7、わかるだけが勉強ではない、出来る事が勉強だ
8、美人より美心
9、言葉で語るな、心で語れ
10、良い人生は、良い準備から始まる







 
初期の庭






◆悪妻は百年の不作・・・諺






◆女房の悪いは六十年の不作・・・諺






 ・・・佐藤愛子[こんな老い方もある]
◆可愛い老人になるよりも、私は一人毅然と孤独に耐えて立つ老人になりたい






初期の庭





・・・大学148
◆其(そ)の家、教うべからずして、
能(よ)く人を教うる者は之(こ)れなし

      *自分の家の躾け・教育すら出来ない者が、
        よく他人の人を教育することができようか、そんな者はありえない





・・・和田秀樹[幸せに老いたい人の心理学]
◆コツコツと歩んできた人間こそ魅力的に老いていく
 
    老いても魅力的なのは、謙虚(ひかえめで素直なようす)さを失わない人である





◆老へのスタートラインへ






  ストレスは老化を促進する
                                                                ・・・野口鉄典著 「マンガでわかるストレス対処法」
  老化とは細胞機能の低下によって、身体全体の組織や器官が衰えていき、最終的には機能を停止することだ。正常な細胞には遺伝子的に寿命が定められており、ある分裂回数を過ぎると、それ以上分裂しなくなり寿命を迎える。神経細胞のように、もともと分裂しない細胞もあるが、こうした細胞もしだいに衰えていく。以上のように細胞レベルで考えると、人間の寿命は長くても120歳程度だと推測されている。

  さてこのような細胞機能の低下は、ストレスによっても促進されることがわかっている。原因の1つめはストレスによって分泌されるコルナゾールなどストレスホルモンによる免疫機能の低下によるものだ。免疫機能が低下すれば感染症やがんなどにかかりやすくなる。当然、身体にも大きなダメージを与えることになる。さらに、高血圧や糖尿病、不眠症などのストレス関連性疾患にもなりやすくなる。

  外見的にも皮膚のつやをなくしたり白髪が増えるなど老化を促進する原因になる。2つめは活性酸素によるものだ。酸素は生きていくためには不可欠なものだ。しかし、酸素を取り入れることでその一部が活性酸素となり細胞を傷つけたり、代謝機能に悪影響をおよぼすようになる。これを酸化ストレスという。






◆私は爺になっていた






  自分の心の中に「真(しん)」・
「副(そえ)」・「控(ひかえ)」を定める
                                                                                                 ・・・江原啓之「しあわせになる１００ケ条」37
  満たされた人生を送るために最も大切なのは、人間関係も仕事もすべて優先順位を考えることです。人生の旅の主人公は自分。「あれが原因でできなかった」などと言う人がいますが、すべて自己責任です。今の時代、権利ばかりを主張し、義務を果たさない人があまりにも多過ぎます。

  「今、自分がするべきことは何なのか」「人生の一番の目的は何か」を考えない人が多いのです。優先順位がわからない人は、充実した旅をすることはできません。ある華道の流派では、まず主軸となる「真」を、次に中心となる花を引き立てるための「副」を、最後にすべてを統一するための「控」を生けることが調和のとれた作品の基本であるとされています。

  人生も同じです。職場の人間関係で疲弊している人がいますが、そもそも職場での「真」は仕事。「あの人は好き」「この人は嫌い」などと言うのはおかしいのです。友人関係なら自分の癒し、仕事関係なら仕事。何が「真」かを明確にすることで心の整理をして、スッキリと生きていきたいものです。





●名言・訓
＊人間は年をとるにつれて、一種のあきらめ、
   自然の理法に従って滅んでゆくものを
   楽しむといった風な心境がひらけてきて、
   静かな、平均のとれた生活を欲するようになるのだ


  年をとるにつれて、自分の力量みたいなものが見えてきて上を見ることもやめ、自分の周りの自然の佇まいに目がゆくようになる、そして穏やかで、健康で静かな生活を望むようになるそんな生き方ができれば幸せだ
・・・谷崎潤一郎[蘆刈]  






◆老後を脅かす最大の敵は病気である
   健康への投資はノーリスク・ハイリターン
                                     ・・・保坂隆[50代からの「楽しい老後」の準備をはじめなさい]
                老後の最大の資産は「健康」
                ５０歳を過ぎたら定期的に健康チェックに心がける




・・・鎌田實［いいかげんがいい］
◆頭はやわらかなのが、いい   





・・・バーナード・ショー
◆年をとったから遊ばなくなるのではない、遊ばなくなるから年をとるのだ





・・・ハーブ・エッカー、本田健・訳解説[お金を引き寄せる「富裕の法則]---詳しくは本を読もう
◆金持ちになれる人は、恐怖に負けず「行動する」
お金に緑のない人は、恐怖で「何もできなくなる」
        
         〝不快ゾーン″をかいくぐるから成長できる
          「役に立つ考え方」を取り入れる〝パワー思考"