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病識の森(2)[健康・病気・予防] 
 
知る・引用する・語る・論ずる ・活かする  18-10 
人は生まれた時から、言葉を学び言葉によって考え行動し独り言も発する それが良いことなのか悪いことなのか・・・・・ひとり言を鵜呑みにするかは、読む人の理性にかかっている

▲世間の出来事などを引用しています(新聞・雑誌・本・ネットなど)
               新聞などに記載され読めば捨てられるだけのニュースなら
               見られなかった人々のためになると思い、あえて勝手ながら引用してみました
               字の間違いが多々あると思います・・・あしからず・・・・・

▲記載内容を鵜呑みせず自分なりに判断して利用しよう(新聞・雑誌・本・ネットなど)


  健康&睡眠・湯
*睡眠・湯・脳・ストレス・怒り
10a01 睡眠・ストレスの過程[01]
      90-**-13 赤ちゃん、照明をつけたまま寝ると近視に   赤ちゃんで因果関係米大
      10-12-25 行動で気分転換なら睡眠
      10-05-**  睡眠をほどよくとると免疫力が回復する
      14-06-** 極上睡眠への3ステップ    ぐっすり眠れていますか?
      13-05-12 「情動の涙」泣いてストレス解消  映画や音楽に大脳が反応  「情動の涙」で心を健康に
      **-**-** 睡眠とは何故必要なのだろうか?
      15-12-26 規則正しい睡眠で悪夢予防

      16-03-12 50代で増える不眠の悩み 「早く寝よう」が悪循環招く 8時間不要、起きる時間は一定に
      16-03-26 緊張の春、呼吸法で乗り切る・
                                ゆっくり深く、ストレス緩める・胸や背中、腹部の筋肉意識して
                     ストレス(体や心にいろいろな刺激が加わっておこる防衛反応)


10a02 睡眠・ストレスの過程[02] [18]
      06-07-10 「〝高枕″で安眠できる」はウソ「間違いだらけの健康常識」
      12-01-07 風呂ぬるめ、十分睡眠を    心筋梗塞に注意
      12-04-28 安眠のための枕選び    頭、首、肩の3点支える
      13-09-14 「うまく眠りにつけない」 「途中で目が覚めてしまう」食べる時間にも気配り
      13-10-** 睡眠、良質な睡眠が健康な心と体をつくる   自分に合った快眠法を見つけよう・・・Plus1より引用
      08-03-25 老子思想
      **-**-** 人生の生活を安定にする瞑想
      14-07-20 眠りの通説根拠に「?」   最新研究で明らかに
      16-06-23 睡眠障害子供も注意必要 成長・学習遅れ招く恐れ
      10-05-20 [052]、寝だめと十分な睡眠は別物
      13-02-26 [34]、24時前後にどっぷり眠る  「超」早寝早起き健康法のすすめ「医者に殺されない47の心得」
      10-05-20 湯について「病気を防ぐカラダの辞典」


10a03 睡眠・ストレスの過程[03] [18]
      16-07-31 不眠の改善、生活リズムの安定大事
      16-**-** 最近ぐっすり眠れていますか?   なかなか眠れないとお悩みのオトナに、快眠のコツをお教えします
      16-09-17 5分で寝息実は睡眠不足  ちゃんと寝たのに昼間ウトウト・・・
      16-09-17 低血圧あなたのタイプは   早起きや食事で症状改善  目立つ女性、危険な失神発作
      16-10-08 寝具に潜むダニ撃退したい   収納すのこで風通  乾燥エアコンで1時間
      16-10-12 「ヒートショック」知ってますか?  脱衣所・浴室事前に暖め  ぬるま湯でまず半身浴 
      17-01-28 「休んでもだるい」に潜むのは…   多い感染症、不眠はうつ病疑う   「ただの疲れ」以上なら総合診療科へ


10a04 睡眠・ストレスの過程[04] [18]
      17-02-18 夜に眠く、昼に元気になるのはなぜ?    体の中に生活リズムを刻む時計があるんだ
      17-03-09 脳の疲労、要注意    交感神経酷使響く    良質な睡眠唯一の回復法
      17-01-24 1晩に何度も目覚める・・・   睡眠障害の可能性早めに受診   無呼吸症候群などにも注意
      17-07-08 「ぬるめ」お風呂体内涼しく    「深部体温」下げで快眠    血液循環促し放熱/さらさら肌で汗乾かす
      17-07-29 その怒りが不調のもとに    イラッ、ゆっくり呼吸を    最初のピーク6秒乗り切る
      17-04-** 睡眠を科学する    睡眠を知ろう・・・Plus1より引用
      17-10-** 睡眠を科学する    睡眠の質を高めよう・・・Plus1より引用


10a05睡眠・ストレスの過程[05] [18]
      17-11-23 脱・睡眠負債    パフォーマンスと睡眠の関係性を考える    健康な暮らしは睡眠の質が大事
      17-12-18 不眠症原因探り治療 「寝つけない」「早く目が覚める成人の2~3割
                    生活習慣をチェック・睡眠薬に頼らず改善



  薬など
*注射・薬・服用・ワクチン
40a01 注射・薬・服用の過程[01] [18]
      11-04-25 [77]、薬はお茶で飲んでもよい?×「最新医学の常識」
      13-02-26 [40]、インフルエンザ・ワクチンを打ってはいけない「医者に殺されない47の心得」
      16-04-24 服薬対話がやる気生む???、薬は基本的に毒である
      16-05-10 私も帯状疱疹になった・帯状癌疹ワクチンで予防
      16-07-02 髄膜炎、大人も油断禁物・風邪のつもりが意識障害も・海外旅行時ワクチンを考えて
      16-07-31 かかりつけ薬剤師と賢く   危険な飲み合わせ防止、重複防いで出費減らす
      16-08-15 注射薬を貼り薬に  インフルワクチンや糖尿病薬  微細な針並べ痛み少なく
      16-09-18 高齢者の傾漬け」対策急ぐ   体力低下、副作用出やすく


40a02 注射・薬・服用の過程[02] [18]
      17-02-12 予防接種多い注射回数    独仏は「6種ワクチン」採用



  その他の健康&病気
*全般・その他
50a01 健康・病気の過程[01]
      **-**-** 健康の道 十訓
      16-02-28 円形脱毛症、免疫の異常で起こる病気の一つ、再発も   早めの治療、効果高く
      11-01-10 母の病気、病院のずさん
      02-11-** 生活習慣について
      16-05-24 高齢者の死因の3位は肺炎
      16-04-28 病気・入院に保証人の壁
      16-05-10 10歳若返る鎌田流健康塾より


50a03 健康・病気の過程[03] [18]
      16-06-18 急な発熱、どう対処?熱中症は冷やす、感染症は保温も小さな子十分な水分補給
      16-06-19 「人は血管とともに老いる」
      16-07-31 補助人工心臓で社会復帰   保険適用や小型化進む
      15-01-** 脳卒中の備え[Plus1・NO100]
      16-08-13 水虫、種類に合わせ治療を  市販薬の前に専門医に相談  塗り薬は1カ月以上、足の裏全体に
      16-08-21 病理診断、取り違え防げ


50a04 健康・病気の過程[04] [18]
      13-09-29 体のSOS、爪でチェック  反り返る、鉄分不足で貧血  内側に湾曲、靴が足締めつけ
      13-10-27 鉄分、過剰も不足も弊害  貧血の原因に胃腸障害の恐れ  自己判断は要注意
      16-01-23 心拍の揺らぎを知ろう    飛ぶ脈・極端に遅い脈は要注意
      16-06-26 股関節痛っ・減る軟骨 中年女性ご用心・まず減量を・悪化なら人工問節手術
      16-07-03 水俣病のナゾ今なお    脳や胎盤侵人後を解明へ
      16-07-03 血友病、血が止まりにくく出血繰り返す・新薬で負担軽減
      16-09-11 かかりつけ医根づくか  日医が研修制度-税制など後押し  総合力ある医師育成課題


50a07 健康・病気の過程[07] [18]
      15-04-25 骨の鉄筋知ってますか!    コラーゲン守り骨折を防ぐ    ビタミン摂取と運動がカギ
      14-11-23 冬に増える救急車の出動、急病?慌てず正しく利用    迷ったら相談窓口活用も
      16-**-** 中高年男性に頻発する「前立腺肥大症」
      16-07-28 「未病」の改善、県が挑む  健康状態「見える化」に知恵
      16-11-05 不整脈ってどんな病気?  怖い細動、突然死や血栓リスク   定期的に心電図、チェック怠らない


50a08 健康・病気の過程[08] [18]
      16-12-18 血圧、家庭測定が役に立つ    医学界「診察室より信頼」
      17-01-17 笑う門には健康来る   ストレス解消/有酸素運動の効果も   脳卒中・糖尿病・・・割合低く
      17-01-05 冷え性、タイプ知り対処    末端型、食事増やす・内臓型、厚着に注意


50a09 健康・病気の過程[09] [18]
      16-12-18 その薬・検査本当に必要?    アメリカ発「賢い選択」運動、日本でも    医師らに意識改革求める
      17-01-12 「座り過ぎ」は寿命縮める?   心臓病や糖尿病のリスク上昇   こまめに立って解消を
      17-05-20 手の震え放置しないで    頻発なら早めに受診を    刺激物控えリラックス/薬で症状軽減も
      17-06-18 健康世代
      17-07-03 副作用で顎の骨壊死    骨粗しょう症薬使用で留意    歯科医定期受診で予防


50a10健康・病気の過程[10] [18]
      17-08-19 夏の湿疹やかゆみなせ?    日光・汗が原因肌トラブル    日焼け止め・薬で抑える/発汗時こすらない
      17-09-16 水虫で歩き方に異変?    転倒しやすく高齢者注意    水洗い・保湿で予防/足の爪は短く保つ
      17-12-16 めまい、その香りが原因?    柔軟剤など苦手な人も    化学物質過敏症、使い方や換気に注意


50a11

  今後への医療
*調査・検査・研究・課題
70a01 調査・検査・研究の過程[01] [18] 
      10-11-11 遺伝子を調べると、どんなことが分かるのか?
      14-11-29 血液検査ここまでわかる  脳梗塞や癌、リスク測る  精密検査、生活習慣・改善早期対応可能に
      16-02-14 息から喚ぎ取る体の異変   血液検査に代わる役目期待
      16-08-06 i PS細胞で重いけがや病気が治るの?  色々な臓器になる能力でで移植をめざすんだ
      16-10-09 細胞内の代謝、謎に迫る   生理学・医学賞▼▼大隅氏「オートファジー」  ノーベル賞実った基礎研究
      16-10-16 抗生物質投与を管理、病院に殺されるな  薬剤耐性菌の発生防げ  専門チーム、量や期間アドバイス


70a02 調査・検査・研究の過程[02] [18]
      17-04-17 耐性菌猛、世界に警鐘   50年、癌死者上回る