訓諭・諸事の森

山は、歩くもの花は、見るもの撮るもの、自然を大切にしましょう

1、記録・リスト・野山紹介 2、各百名山完登
3、災難応変 4、山旅楽旅の湯

　幾度となく登頂して視界を睥睨した感激は、小生の山の歴史に刻み込まれいつまでも蘇ってくる。雪山で二度滑落したが運良く助かった。　なんとかここまで生きてきた。人間の非力感、自然の威力・非常を素直に、受け止めながら登山をしてきた。　これから先も健康であるならば、小生の登山の歴史が刻まれていくことでしょう

Ⅰ、登山リスト・紹介

1、登山の記録・登山のリスト

a 「登山はときめきの連続である」

sa
*日本の山、目標別登頂記録[22] 06-09-17現在
*日本列島の山々 2005[22]
*日本三百名山の山々[22]
*日本百選の山々 [22]  2005-07-05
*日本百名山の山々 [22]  2007-12-31
*花、百名山の山々[22] 2005-7/27
*高度順ふるさと富士百座[22]   2005

sc
*一等三角点登頂記録 [22]
2004-12-25現在
*高度順一等三角点３００座[22]
2005-11/10
*一等三角点の山々［500m以上］ [22]
作成中断しています
*一等三角点百名山 [22] リストアップ

sb
*地方の山、目標別登頂記録 [22]
06-06現在
*地方百選の山々 [22] 2005-07-05

se
*日本の山岳標高一覧１００３山登頂記
[22]
06-10/12

*１００３山の山々［１］[22] 2005-12/20
*１００３山の山々［２］ [22] 2006-9/17
国土地理院による 2004-12-25現在

sd
*日本の山１０００登頂記録 [22]  2005-11-10現在
        *日本の山１０００［１］[22]  2005
        *日本の山１０００［２］[22] 2005-11/10

sf
*信州の山、登頂記録[22] 2009-12/06現在

2、全国の山々、紹介する山とコース

★山旅とまではいかない日帰りから２泊３日程度までの里山ではない県外の山々の記録等を乗せています ☆日本の山［地図は乗せていません］★いつかまたあの山に登ろうあの感激をもう一度　そんな素晴らしい山をホームページで紹介していけたらいいなあと思いました。

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毛勝三山 [22]
  登山時期：秋☆今は登山道が開通しているとか
御前岳、三ノ谷 [22]
  登山時期：春～秋04.07/01
笹山［黒河内岳］NO-1[22]
  山梨百名山時期:春～秋
笹山［黒河内岳］NO-2 [22]

鶏冠山[22]
  山梨百名山時期：春から秋
阿能川岳[22]
  群馬百名山時期：残雪期
滝谷山1659m[22]
  埼玉県 2010-12-13

「登山とは山を見つけ計画して登って下って
幸福の想い出にふけることなり」・・・服神院

九州・普賢岳に新しくできた、平成新山

3、信州・紹介する山とコース

☆信州の山［地図は乗せていません］地図リンク削除
★紹介した山に登っていただけたらあなたにとっての人生の一コマになるでしょう

　　　「礼節知って、登山を始める」・・・服神院

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御飯岳・破風岳・土鍋山[22]（長野県群馬県の境）
堂津岳・松尾山 [22](長野県と新潟県の境) 時期：残雪期
フスブリ山・風吹岳[22]（北ア新潟・長野）時期：残雪期
戸谷峰・二ツ石峰[22] （長野県中部方面）
三方ケ岳 [22] （長野県と新潟県の境）

女山（南佐久群） [22] 長野県　
金松寺山～天狗岩～黒沢山へ [22]
           長野県、北アルプス南部  2012-09-18
金森山 [22]
高遠山 [22] 長野県奈良井    冬の方が楽かも
鎌ケ峰 [22] 長野・岐阜県境

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黒湯山[22] 群馬県境志賀高原  05-07-05
紫子萩山[22] 長野県高山無黒部  07-9-13
ずみ岩～石仏 [22]
  冬季は南相木ダムへの車道は通行止め 10-12-13
内の山沢～渋田見山 [22] 12-06-01

県道６２号線、第59カーブ～渋田見山[22]
12-06-01

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海岸線から一番遠い三等鉄平石山[22]
13-12-01
白岩岳2267m [22] 13-10-23
立場岳 [22] 信州、原村八ヶ岳 13-10-24

長野・新潟県境の山、佐武流山の
南東に聳える山、沖ノ西沢ノ頭2035.9mにて

	「足を使って山に登らねば、心身の山は寂れるなり」・・・服神院
	「山に幸福を求めるなら、生活での幸福も日々のものとせよ」・・・服神院

	「登山での青春は、信念と希望そして行動である」・・・服神院
	「登山道は思索道である」・・・服神院

Ⅱ、各百名山完登の森

日本に幾つもある百名山を１つ登って制覇して満悦して・・・また１つの百名山を登っている、何処まで続くのであろうか

	「百の頂きに百の想い出あり」・・服神院
	百名山は山の道なり、これを百名山にするは人の道なり・・・服神院

日本の各百名山完登感想

１９８５年頃?制覇
日本百名山を完登して[22]

１９９８年制覇
日本三百名山を完登して[22]

2001年制覇
一等三角点百名山を完登して[22]

２００４年制覇
四国百山を完登して[22]

２００４年制覇
旧版・新版九州百名山を完登して[22]

２００５年制覇
愛知の１３０山を完登して[22]

山旅の回想

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09-12-06
第五十回山旅、回想の詩歌［１］ [22]
第五十回山旅、回想の詩歌［２］[22]

Ⅲ、災難応変の森

　★小生の登山の歴史の中で、小生自身の滑落・転倒・失敗・事故、迷子の登山者・コースが分からなく迷うパーテイ・食料が無く動けぬ登山者・いろいろな出来事があった。
　これから登山する人、これからも登山する人に、健康でより安全に登山が出来ることを願っている。その参考になれば、幸いである。

	「登山道へは、心身の歩に従う」・・・服神院
	「雪山は薄氷を踏むが如し」・・・服神院

　　　　　　　「山天狗は玉に瑕（きず）である」・・・服神院
　　　　　　　「山旅は憂いもの辛いもの」・・・服神院
「登山は登って下って 家に帰ってこそ 有終の美なり」・・・服神院

野山での私の失敗談

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さらば　我が身よ、我が人生よ[22]
   新潟県妙高山にて
迷子の登山者 [22]
   （三重県－尾鷲市、高峰山にて）
雨具を持たぬ登山者 [22]
   （長野県北信黒姫2053mにて）
雨の登山  [22]
   （新潟県、笹ヶ峰から火打山にて）
雨飾山、荒菅沢での休息[22]
   信州北部雨飾山荒菅沢で

愛車を元田んぼに駐車してしまう [22]
   （京都府、雲取山登山口にて）2003-12-5
七年間、五十回の山旅での危険遭遇[22]
    （５７～６４歳までの登山での危険・事故・遭遇）
倒木・タイヤ破裂[22]
   （鬼無里にて）2012-07-10

「仰いで山に愧(は)じず、附して歩にはじず」・・・服神院

登山の事故・遭難などの教訓

ppn *思考・新聞・雑誌・週刊誌・テレビなどからの引用

登山、嘆き＆学びの森[01][18]
11-07-26 登頂に命を懸けて、ラインホルト・メスナー
16-10-23 登山家、田部井淳子さん腹膜癌のため死(77歳)
無謀にも癌の抗癌剤治療中(免疫力低下)に登山をしていた
17-04-21 雪崩、建物壊す衝撃力
17-11-28 トレイルラン絶えぬ事故
18-07-14 冒険ノンフィクション、人間の生・本能描く

＊「登山道をたどり山頂を目指すのは、厳密に言えばトレッキング。人間がいじっていない道なき道を登ることが本来の登山。自らに制約を課し、五感をフルに使い、命を賭して山に向き合う。死ぬかもしれないというとリヒリ感に生の瞬間を感じる」これが真の登山である！

　　　　　「野山を歩けば、危険は追いかけてくる」・・・服神院
　　　　　「山、至る所に危険あり」・・・服神院
　　　　　「登山は、櫛風沐雨（しっぷうもくう）なり」・・・服神院

緊急

ppp *虫に刺される・蜂に刺される・蛇に噛まれる・怪我をする

緊急の森[01][18]
07-**-** 登山に役立つ！？、応急手当の基礎知識
07-**-** 紫外線とは、日焼け予防には

	「登山も先人の驥尾(きび)に付す」・・・服神院
	「登山中には、極楽地獄あり」・・・服神院
	「登山歩に、雪泥を踏む」・・・服神院

健康維持への予防策 普段の生活も含めて

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*健康・・・深呼吸・運動・歩く・ジョギング・スポーツ[ウオーキング・登山・ハイキング・ランニング]・日焼け・暑さ寒さ(日射病)・普段の生活における運動・他

歩く・スポーツの過程[01］[18]
10-06-** 登山中は常にこまめに水分補給して行動している
12-03-17 ランニングの前に速歩春の運動、体を慣らしてから
14-06-** 運動オンチは遺伝しない！
14-07-12 目の日焼けにご用心！  サングラスで紫外線防ぐ
15-05-30 汗のかき過ぎ、気になるかな？
16-05-27 夏のランニング、汗・水・塩加減について
10-05-20 日焼け「病気を防ぐカラダの辞典」
06-07-10 「紫外線で皮膚ガンになる」は本当か？

歩く・スポーツの過程[02］[18]
13-02-26 [39]よく歩く人はボケにくい「医者に殺されない4の心得」
13-10-20 体力作り、高齢者に  ゆっくり歩きと早歩きを交互に
15-04-** 自分の呼吸を見つめ直そう、
16-06-11 歩くだけでは筋肉はつかない
17-01-27 脂肪燃やす体質へ低糖食
17-03-25 足裏全体を使う歩き方に  ガサガサかかとを防ぐ

歩く・スポーツの過程[03］[18]
17-05-01 春、スポーツ・歩行・旅行・観戦・室内・車内・電車・熱中症今すぐ対策
17-05-19 五街道歩きの道しるべ
17-06-10 夏の血圧低下気をつけて
17-06-24 暑い夏、水分補給の心得
17-06-29 自然が病院「クアオルト健康ウオーキング」
17-07-22 疲れないジョギングって？スロージョギング
17-10-28 筋肉の「質」運動でアップ
17-11-04 腹筋運動、いつでもどこでも

歩く・スポーツの過程[04］[18]
17-12-02 運動で関節の「滑り」悪さ解消    肩柔らかくして腰痛防止
19-09-08 腸内細菌運動能力高める？免疫左右、競技ごとに違い
20-08-15 水の飲み過ぎに注意・多量の汗に塩分補給を
21-05-15 ふくらはぎの肉離れ、中高年、急な動きに注意
21-02-21 外での行動、冬の紫外線、油断しない
21-06-05 ウオーキングなどで聞く、イヤホン大音量で難聴
21-11-13 歩くの大変足底腱膜(けんまく)炎

歩く・スポーツの過程[05］[18]
22-09-10 スポーツ障害を避ける、正しい体の使い方覚える
23-10-09 中高年、運動で生活充実

*静養浴

nnk01野外静養浴[01][18]
21-06-19 ランキング・公園浴お出かけテント
21-07-31 テントでプライバシーや安眠、避難生活、キャンプ用品が役立つ
23-01-21 たき火の魅力を味わいたい

野外静養浴[02][18]
23-10-21 一石三馬のカセットコンロ

Ⅳ、山旅の湯疲れを癒す湯の憩い

写真：毛勝山三山の釜谷山

素晴らしい野山に出かけて歩いた山旅でのふらりと入った［山の湯］を登山を通して語ってみたいと思います

「登山は煙霞の癖なり」・・・服神院

「登山は煙霞の湯なり」・・・服神院

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信玄公の隠し湯の山県館[22]
  山梨県、三富村
遠山温泉峡かぐらの湯[22]
  長野県、南信濃村
奈良田の里温泉[22]
  山梨県、奈良田村

不老不死温泉[22]
  青森県、小泊村
   19-08-17 黄金崎不老ふ死温泉（青森県）海賊の宝探しで発見
やはた温泉[22]
  奈良県、吉野村
日本いで湯百名山完登して－はるにれの湯[22]
  栃木県、日光市
燕岳登山口、河原の秘湯[22]
  信州、穂高町
久瀬温泉、白龍の湯[22]
  岐阜県、久瀬村
応徳温泉、応徳の湯［昭和の湯］[22]
  群馬県、六合村

臼石荘[ヘルストン温泉][22]
  長野県、佐久穂町
燕温泉、黄金の湯・河原の湯[22]
  新潟県、妙高市

「野山に行き湯に浸かれば
身も心も美しき湯の木の下の御言」・・・服神院

「一山に登り自然に憑かれば詩歌一つ座右銘ひとつ倫理の道」・・・服神院